k***a 2 strony nie wiedzialem o czym piszecie czytajac te nazwy %-) Najlepiej wciagac 0,8ml a wbijac 0,6ml -zawsze tak robie i jest lux...chociaz czasami wbijam igla i po 20-30 razy bo z lenistwa nie chce sie isc do apteki -wtedy jest dopiero tepa igla %-) A co do kolesia ktoremu zlamala sie igla to kiedys na forum byl koles ktory wbil cala igla i [...]
[...] chcial.objady jem jak wracam z pracy czyli o roznym czasie.w pracy mam przerwy o godz. 9,13i o 16 jesli duzej pracuje.Moze ktos mi podpowie co jesc jak ukladac posilki (konkretne dania nie ile potrzebuje bialka,tluszczy itd.bo z tym mam klopot).czym sie odblokowuje po kuracji bo i gdzie to kupic bo jestem w szkocji wiec niemam kogo sie doradzic
Hmn Cwicze dopiero 3 tyg. jak na razie poza przybraniem na wadze nic nie zauwazyłam. nie wiem na czym się skupic. Czy tylko te aeroby czy siłowe i aeroby. Doradź coś. Chce zrzucić z brzucha a mam tu minimum 4 kostki margaryny po 250 gram tłuszczu. Jak zaczynam chudnąć to i tak tłuszcz leci mi najpierw z nóg i tyłka a na końcu z miejsca, gdzie [...]
[...] kontynuować dziennik Napiszę co się działo przez ostatni rok Trenowałem po zawodach w czerwcu 2018 regularnie do końca Września 2018 dochodzac w Wl 105kg 5x5 przy czym na "1" poszło tylko 120kg, 125spalone przy wadze ok 90kg Od października praca uniemożliwiła mi regularne treningi. Wznowiłem treningi ok 2tygodnie temu. 500kg czeka na [...]
[...] mi się pan jako polski autor Anabolics... ehh Jako uczeń liceum w klaise biologiczno-chemicznej czyli jeszcze bez dużej wiedzy naukowej rozumiem prawie wszystko o czym Pan pisze a to duża zaleta. Więc apeluje o pisanie artykułów na temat dopingu, raz, że może to pomóc tym którzy zamierzają stosować te farmaceutyczne środki a nie mają [...]
[...] rodzina, dopiero potem cerkiew i szkoła (na lekcji religii). owszem, trzeba mieć swoją, pasję, ale niech ona do diabła nie zasłania Ci życia. Weź wyluzuj. A gadanie o koksie traktuj jako komplement, ludzie widzą efekty Twojego pakowania:) Nie żyjesz z siłki, nie ma czym się przejmować, proste Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-05-07 00:34:56
[...] a potem bedziesz mial bardzo ciezko zrobic cos na sucho. wiec zamiast marnowac siano na koks kup odzywki. na tym mase zrobisz i zostanie bez skutkow ubocznych. silna wola czy nie jak przez rok czasu nie bedziesz mial efektow to siegniesz. zakup suple koks odpusc.porownasz sie z kolesiami co teraz biora za jakies 5-6 lat to zobaczysz o czym mowie.
Jakich argumentow? Jakiej dyskusji? Zachowujesz sie bez p[owodu jak histeryk i cos mamroczesz o dyskusji i argumentacjh, Dyskusji o czym? Tego chyba sam nie wiesz. I na polskim forum pisz po polsku, nikogo nie interesuja Twoje lingwistyczne talenty. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Ronowicz- Ty wiesz na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady [...]
[...] to powiec cos wiecej. podpisuje sie pod tym co pisal dark, co do skutecznosci kravki:na lescza starczy, ale na boksera juz nie...wiem ze mozesz nazwac przypadkiem to o czym teraz powiem, ale poszukaj postu w którym bodajze Ronowicz(nie jestem pewny) napisal co zrobil INSTRUKTOROWI kravki. a co do tych zawodow...kazdy moze tak napisac o [...]
[...] jest w tym doskonale ale pytanie czy mundurowy Krav Maga do tego zwarcia dopusci... (lub czy uda mu sie do tego dopuscic)" Co Ty za przeproszeniem, chrzanisz?! Wiesz, czym jest militarna wersja jakiegokolwiek combatu!? To jest JESZCZE SŁABSZE do walki bez broni - niż te cywilne wytwory. Taki mundurowy dostanie wpierdziel jeszcze pewniej - [...]
OK wielkie dzięki za pomoc. Czyli według Ciebie nie mam się czym martwić? Czekam jeszcze na inne opinię, ponieważ chcę być w pełni przekonany do wyżej zawartego twierdzenia. Oczywiście za konkrety będą SOGI! A co do skoliozy to próbuję ją korygować. Na każdym treningu robię ćwiczenie na wzmocnienie prostowników (3x25powt) oraz po trening, wiszę [...]
do 19michal93 wystarczy spojrzec na te 2 zdjecia i to 2 to niby po 38dniach a6w lol, klatka i lapy itp nie wyrobi sie od a6w wiec o czym ty mowisz??? ladna sciema, do autora to juz ciagniesz ten temat od kilkunastu dni i nadal piszesz to samo,spam spam spam spam spam.Cwicz to sie przekonasz a nie ciagle pytasz sie o jedno i to samo.
hadesziom ile jeszcze postów założysz na temat "kaloryfera"... żal mógłbyś wziąć sie do pracy zamiast szukać metody,która wymaga najmniej wysiłku,a najlepsze efekty,bo tak się po prostu nie da! Zacznij robić to o czym piszą forumowicze ,zamiast męczyć! PozDr.
Pamietaj, ze tracac tkanke tluszczowa, bedzie Ci pozniej latwiej budowac mase miesniowa - czym mniej tluszczu w ogranizmie tym wyzszy poziom testosteronu (do pewnej _naturalnej_ granicy - mowie tu o czlowieku nadmiernie odtluszczonym a tym ktory ma poziom tkanki tlusczowej na poziomie prawidlowym). Co do diety - sugeruje Ci sie skupic na bialku i [...]
sluchaj jesli chcesz sie ze mna klucic to nie tutaj bo tu jest temat zalozony :) moge to zaraz zglosic do rion10 to usunie to twoja glupia odpowiec i po drugie przypominam ci ze moderator mi nic nie mowil wiec mnie nie rosmieszaj :) jedynie czym ty sie mylisz to napewno z nickiem
Ja rozumiem, że białko to białko, tak mi się powiedziało tylko ;) Nie rozumiem czemu pieniądze w błoto? Czym się różni wspomaganie białkiem po krótkim czasie na siłowni, od przyjmowania po dłuższym?
U mnie jest taka sielanka że szok ,nawet nie mam o czym opowiedziec Chcoiaż ostatnio jedna dupeczka mi zwróciła uwage że obcinam beszczelnie jej tyłek .Moja riposta była mocna.Powiedziałem jej po cichu. -A ty mi sie patrzysz na *****a jak wyciskam na sztandze.
ja robilem sobie logo Pride'a na koszulce w takiej firmie, ktora robi nadruki na czym popadnie wynioslo mnie to 25 zl, koszulke dawalem swoja, teraz troche zaluje, ze dalem taka starsza okazalo sie ze wyszlo naprawde spoko , po praniu tez luz, nie stracila na kolorkach
XXX niewiem jak jest z ta ginekomastia natomiast wiem ze jak schudlem to sie klatka poprawila bardzo:) patrzac na twoj profil tez masz spora nadwage wiec mysle ze nie ma sie czym martwic, trzeba zrzucic pare kilo po prsotu Pshemo ja nie przepadam za musztarda ale ketchup na prawde ulatwil mi wiele posilkow :)
[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS
